film youtube

Extra film "Chłop Z Mazur" http://www.youtube.com/watch?v=L6yIUYKtaPE

ktoś mi poleci jakis fajny film godny obejrzenia?,byle nie o pedziach%-) nie o to chodzi ale zawsze do obejrzenia no i nauczyc sie czegos mozna %-) moze nie ogladałes akurat %-) http://www.youtube.com/watch?v=G3UU9Ge3TzI Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-28 19:55:16

znalazłem film z dziecińśtwa bulleta http://www.youtube.com/watch?v=WK-uq5mM4fA

Sobota - 14.09.2013 Trening - Pośladki, Dwugłowe ud, Łydki Wreszcie weekend, mam trochę czasu na odpoczynek. Ostatni weekend spędziłem na hardcorowych konsultacjach, kolejny również taki się szykuje. To już chyba ostatni "wolny", abym mógł porządnie odpocząć i ruszyć z maksymalną pompą w poniedziałek! TRENING: 1. Wypychanie (prostowanie nóg za [...]

[...] 20x/15x/10x 11. Uginanie nachwytem ze sztangą łamaną (seria przerywana) 20x/12x/9x Trening siłowy trwał: ok. 40min Aeroby: Na czczo: 60 min rowerek stacjonarny Po treningu siłowym: 30 min bieżnia pod górę Jakiś zaległy film z treningu pleców: http://www.youtube.com/watch?v=VFRrn2Jczgg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4e88cae71b44c029ac05d6752c4aef5.jpg

Film z finału mojej kategorii + układy dowolne i dekoracja. http://www.youtube.com/watch?v=BgWwxWZClcY&feature=c4-overview&list=UUvnwsgoIne8mUqU38C5A2Jg

słucham radia, o przeszczepach włosów zaczeli gadac, a dopiero jadłem to sobie przełączyłem na to: http://pl.youtube.com/watch?v=10zujtWPiWI kawałek z 'dude where's my car' posrany ten film jest

nie gadajcie ze dzieci sa złe te w wózkach i te raczkajace sa fajne - taka moja teoria... a jak ogladam film i przerywaja mi przerwą na reklame to czekam tylko na ta jedna reklame ostatni facet jest najlepszy smiechem bije wszystkich... http://pl.youtube.com/watch?v=dqfVi3kE5IQ

kolejny fajny film :-)) http://www.youtube.com/watch?v=APc9HeBX1Tg&list=PL4D8AF40E1B435D18&index=72

mi ten film niszczy psychę za każdym razem http://www.youtube.com/watch?v=bC67gmhbX5U&feature=player_embedded

TRENING 17.05.2012 1. Wyciskanie hantli na skosie: 11kg x 12 12kg x 15 13kg x 15 2. Dipsy klatkowe: 5 5 4 3 3. Krzyżowanie linek na bramie: 10kg x 20 12,5kg x 15 10kg x 20 4. Podciąganie wąskim podchwytem: total - 14 5. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku: 20kg x 12 20kg x 15 21kg x 12 6. Wspięcia na palce ze sztangą: 47kg x 40 62kg x 31 [...]

[...] trice, ale przecież nie doprostowywałem. No cóż, nie ma co gdybać, tylko poprawiać. 5 seria do upadku, dosłownie%-) 2 - Wszystko szło super, do serii nr 6 która jest na filmie. Zaczeło się przyciąganie, zresztą widać na filmie. Na mniejszym ciężarze wiosło to nie problem, problem zrobić to na większych ciężarach. 3 - Gut, ostatnia seria [...]

Megasmig pamiętam i wiem że TW to słabizna.Mi jednak chodziło o ten film https://www.youtube.com/watch?v=opxtQJBaegc

Co to za "dzikus" w nim siedzi :-> :-? :-> Megasmig odpisał. Jeszcze wrócę do gazów na psy.Film od Posira a On mówi że jest wiaterek.Jak testował inne gazy to często zwiewało chmurę,przez co traciła na zasięgu.Spójrzcie na ten gazik,nie dość że piękny wyrzut to i osadzenie na drzewie ma ładny kolorek ;-D Na 100 przebija red peppera,czy nawet [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Q-Ck72mGyYo dobry filmik dla kogos kto Pain Gain film lubi. jednak to same fakty ;o ladna maizgaaa

mam taki film z zawodów może kogoś zainteresuje http://www.youtube.com/watch?v=NrA1mev1FjA Zmieniony przez - zzart w dniu 2009-10-04 23:12:49

Dzisiaj w ramach V Olimpiady Hi Tec nagrywaliśmy film z podciągania na drążku z obciążeniem 10 kg. Przy pierwszym podejściu zrobiłem 30 powtórzeń w 1,5 minuty i skończyła się pamięć w telefonie :loler: Drugie i finalne podejście - około 40 podciągnięć z ciężarem 10 kg na plecach, podchwytem :-) https://www.youtube.com/watch?v=fvPiR1TNrpw I kilka [...]

http://iv.pl/images/67203198097159297653.jpg Klatka + triceps Klata: 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z przytrzymaniem, 105 x 3, 115 x 3, 125 x 3, 135 x 3, 2) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej, skos dodatni, 4 serie x 12 p. 3) Rozpiętki na maszynie butterfly, 4 serie x 15 p. 4) Przenoszenie sztangielki za głowę leżąc, w oparciu o [...]

Kupiłem sobie Monohydrat Kreatyny dwie puchy Dla odmiany zrobiłem film zamiast zdjęcia http://www.youtube.com/watch?v=pUF8HEposAk Używam dopiero kilka dni więc efektów wizualnych jeszcze niema ale odczuwam wzrost siły i wytrzymałości z treningu na trening mogę ćwiczyć ostrzej

[...] ale w regresie dopieściłem. Rozpiętki zacnie. Francuz ok, ale coś łokcie pobolewały w rampie, w regresie już nie i o dziwo poszło 6repów na luzie także coś nie tak, wrzucam film. KB ok. Odwrotne dobiły. Teraz czuję ostro trica, przy łokciu jeszcze nie miałem aż takiego preDOMSa na tej partii jutro liczę na hardy DOMS. BTW: Przysiad już powinien [...]